Trânsito e vida executiva: o que a ciência já descobriu

A cidade de São Paulo, considerada a sexta maior metrópole do mundo, também é conhecida por possuir um dos piores trânsitos (foto). Para uma grande parte dos seus 12 milhões de habitantes, o deslocamento de casa até o trabalho, geralmente, não é o melhor momento do dia, seja pelos congestionamentos frequentes ou pela superlotação dos transportes públicos. 

O paulistano gasta, em média, 2 horas e 46 minutos no deslocamento, o que diminui drasticamente a qualidade de vida e a produtividade. O site Emprego Ligado, especializado no segmento de vagas operacionais no Brasil via geolocalização, reuniu uma lista com sete curiosidades científicas que demonstram como as longas horas no trânsito impactam a vida dos profissionais.

Encarar o trânsito pela manhã é o pior momento do seu dia
Pesquisadores norte-americanos entrevistaram cerca de 900 mulheres para saber quais atividades rotineiras as deixavam mais felizes. Eles descobriam que enfrentar o percurso até o trabalho logo cedo era o mais odiado por elas, superando até mesmo tarefas como limpar a casa. O trajeto de volta na parte da noite apareceu em terceiro lugar no ranking.

Você jamais irá se acostumar
De acordo com o psicólogo Daniel Gilbert, da Universidade de Harvard, o ser humano é capaz de se adaptar a qualquer coisa, menos com o trânsito. "Você não pode se adaptar a isso, pois é [algo] totalmente imprevisível”, afirma ele. Afinal, quem nunca se confundiu com a mudança de rota repentina do GPS indo para o trabalho?

Trajetos longos acabam com a sua relação
Um estudo feito durante quase uma década na Suécia, com mais de 2 milhões de pessoas casadas, descobriu que casais que passavam mais de 45 minutos no trânsito tinham 40% mais de propensão a se divorciar do que aqueles que não tinham problemas com deslocamento.

Parceiros unidos no amor e no trânsito
Porém, nem tudo está perdido. Ao contrário da descoberta acima, um estudo feito com mais de 400 casais nos Estados Unidos e na China revelou que fazer o mesmo trajeto juntos todos os dias faz bem para a relação.

Mais tempo no tráfego, menos na academia
Você poderia não somente estar fazendo exercícios, mas cozinhando ou dormindo.  Uma pesquisa de um instituto norte-americano mostrou que cada minuto perdido no trajeto entre casa e trabalho impacta numa redução de 0,0257 minutos de exercícios; menos 0,0387 minutos na cozinha; e uma diminuição de 0,2205 minutos de sono.

O home office ainda vai te conquistar
Comparados com aqueles que enfrentam deslocamentos acima de 3 horas, os profissionais que trabalham de casa dormem 44,7 minutos a mais e gastam 63% a mais de tempo se exercitando.

Se não há como mudar, relaxe
A recomendação de especialistas para as intermináveis horas no trânsito é que, após um longo dia de trabalho, o profissional tente melhorar a situação lendo um bom livro ou ouvindo suas músicas prediletas. Isso ajuda a tirar o estresse e alivia o cansaço mental.